過去一星期，你付出了幾多努力去完成 #為健康行多幾步 挑戰呢？
要成功就要有恆心
保持身體健康、照顧媽媽的承諾也要持之以恆
每日平均9000步其實並不難
在於你是否願意去做，而不是你不能做到
讓我跟大家分享幾項運動小提示
等大家未來一星期繼續一步步達到9000步嘅目標💕
戶口運動記得戴口罩呀！
1）在家運動 (例如squat、standing bird dog)
2）跑步6公里
3）行山2小時
記住均衡飲食啊!😎✨想知我每日食乜嘢? 留意我IG Story啦！💫
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兩年內運動至平均每天9000步
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大家繼續為健康而努力💪🏻
#MakeEveryDayCount
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